Zubní nit je jedním z nejdůležitějších nástrojů v boji proti zubnímu kazu a onemocnění dásní. Zatímco čištění zubů dvakrát denně je zásadní, používání zubní nitě odstraňuje plak a bakterie, ke kterým se váš zubní kartáček nedostane. Zanedbání ústní hygieny však může vést k vážným následkům, jako jsou kazy a onemocnění dásní. Používání zubní nitě může zabránit takovým problémům se zuby a ušetřit vás nákladných zubních ošetření.
Navzdory její účinnosti mnoho lidí zanedbává pravidelné používání zubní nitě. Průzkum provedený Americkou zubní asociací (ADA) zjistil, že jen asi polovina Američanů si denně čistí zuby nití. Může to být způsobeno nedostatkem povědomí nebo jednoduše zjištěním, že používání zubní nitě je únavný úkol.
Používání zubní nitě je zvláště důležité pro odstraňování plaku, lepivého filmu bakterií, který se hromadí na vašich zubech. Pokud se nekontroluje, plak může ztvrdnout na zubní kámen a způsobit zánět dásní a krvácení. To může nakonec vést k paradentóze, závažné infekci dásní, která může mít za následek ztrátu zubů.
Kromě každodenního používání nití je také důležité používat správnou techniku používání nití. ADA doporučuje použít asi 18 palců nitě a pohyb tam a zpět k odstranění nečistot mezi zuby. Při používání zubní nitě byste měli být také šetrní, abyste si neporanili dásně.
